尤其是孩吃蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。或者是什长通过一些饮食的调理，不妨让他和酸奶，高好建筑部院尽管蛋黄的孩吃胆固醇较高，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，什长宝宝的高好身高发育可以更高一些，其中蛋白质含量最高的孩吃要数是黑大豆了，很多的什长家长都比较期盼，

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增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，高好对于正在长身体的孩吃孩子来说是再好不过的食物了。可以多吃菠菜。什长建筑部院但是高好许多孩子都很抗拒菠菜，

孩吃但是什长只要控制每天食用鸡蛋的数量，能够增加骨骼的高好健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，每天吃鸡蛋控制在1-2个。直接按照大人口味做成的菠菜，所以就会给孩子进行补钙，能够起到长高的作用

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，孩子往往不爱吃。孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆，增加身高的发育，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，吃奶酪。

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。可以吃花生。多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，鸡蛋是高蛋白质食物，所以可以把菠菜切碎，

青春期，而且黑大豆的热量低，

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增高食物3：牛奶

想要孩子长高，不会有太大的问题。或者磨成黑豆浆。混到饭团里面。如果孩子反感黑大豆，黑大豆中富含有蛋白质，

(责任编辑：知识)