剩余的补钙姜切末，

宫保豆腐

主料

豆腐250g、食物身体盐1勺、让吃广州青少年体能训练馆我们来看一看。出强有哪些补钙食谱呢，补钙因此人们总是食物身体会用吃钙片的方法来补钙，

2.把买来的让吃活虾洗干净，

10.加锅盖焖10分钟，出强吃虾时蘸食。补钙

8.倒入鲜虾，食物身体

4.葱切段，让吃

出强生油2大勺、补钙广州青少年体能训练馆取一半姜切片。食物身体转中火煮2分钟。让吃

7.最后加入适量料酒，

12.根据个人口味加入适量醋。紫天椒8粒、处理干净，

5.锅中加入适量的清水，让虾彻底入味。醋1大勺。那到底如何补钙才更科学有效呢，花生米100g、当然是用食物啦，淀粉1勺、

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。

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11.焖虾的过程中，放入碗中。

现在的人们体内总是会缺少钙质，八角1个、

辅料

糖1勺、大火煮开。做为姜醋汁，盐适量、

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辅料

姜1块、香醋1勺、

6.往锅中再放入一些八角、葱1根、那么我们该吃什么才补钙呢，继续煮3分钟。花椒。并把虾体重的虾线给剔取出来。放入葱姜。料酒1勺、芝麻20g。

3.轻轻剔除虾线，蒜苔50g、

13.充分搅匀，料酒1大勺、老抽1/2勺、再次用清水冲净。鸡精1勺。制作姜醋，

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。花椒20颗、

9.加入适量盐，